TRETÍ ČLÁNOK ZO SÉRIE
Každý vie, že cvičenie je pre nás nevyhnutné. V prípade celulitídy je cieľom stimulovať prekrvenie problémových partií (stehná a zadok).
Odporúčanie je aeróbna aktivita, 3-4x týždenne, vždy pol hodiny: rýchla chôdza, beh, bicykel, stepper, spinning, tanec… čokoľvek je pre vás dobré! Skúste si tento proces užiť, tu je dôležitá vytrvalosť. Tréningový program Cleaderma – úvod
Tréningový program na celulitídu Cleaderma – Drep je výborný cvik na posilnenie nôh, zadku, svalov na stabilizácie tela, chrbta, pomáha zvyšovať metabolizmus a tým prospieva zvýšenému spaľovaniu tukov.
Tréningový program proti celulitíde Cleaderma – Švihadlo Jedným z najznámejších cvikov na posilnenie svalov nôh je cvik so švihadlom.
Tréningový program na celulitídu Caliderma – Plank je jedným z najúčinnejších cvikov pre telo, pôsobí na svaly jadra a posilňuje brušné svaly.
Tréningový program na celulitídu Caliderma – Predlžovanie stehien Predlžovací cvik na spevnenie zadku a zadného stehna v rámci telesnej hmotnosti Každý vie, že fyzická aktivita je pre nás nevyhnutná.